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La chica del tren​ es una novela de intriga y misterio de la autora británica Paula Hawkins, Título original, The Girl on the Train Ver y modificar los datos en Wikidata. País, Reino Unido · Ver y modificar los datos en Wikidata. Fecha de .

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Dos preguntas Porque un sagento de la g Promoción interna en igualdad de condiciones. Y porque un sargento de las fas debe tener tanta diferencia salarial con un homólogo de las fas, tras tres años de academia en la guardia civil en un año? Ya os mostrais como sois, gracias a Dios todos no sois iguales y hay suboficiales, muuuchos,, que se Aun así, es bueno insistir en seguir con las buenas costumbres. Cuidado con el sol. No debe auto-medicarse Procurar dormir unas 8 horas Recordad, lo que se aprende de niño se sigue haciendo de adulto.

Seguir una dieta equilibrada y con horarios regulares.

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Sigue siendo importante un buen desayuno. No picar entre comidas. Beber sólo agua en las comidas. Es mejor controlar la calidad que la cantidad de sus comidas. Visitar regularmente al dentista. Es sano y divertido. Lo importante es participar. Limitar el tiempo que pasa delante del ordenador o TV o videoconsola. Estimular la lectura y el estar informado sobre la actualidad.

Es un buen de modo de mejorar conocimientos, soñar, y viajar. Supervise lo que ve y lo que lee su hijo TV, Internet. Conozca con quién chatea. En los deportes de riesgo usar siempre medidas de protección adecuadas casco, salvavidas, rodilleras… Usar siempre el cinturón de seguridad en el coche. Y el casco cuando vaya en moto o bicicleta. No debe ir de paquete en un ciclomotor. Fomentar una sexualidad sana. Enseñarles a ser autónomos en sus decisiones, a decir NO ante situaciones de presión.

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Los hijos de fumadores son fumadores pasivos. No fumar en casa ni en su presencia. Lea libros sobre adolescencia.

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Recuerde su propia adolescencia y sus altibajos emocionales. Siguen necesitando límites o normas de referencia, pero deben ir ampliando su autonomía. Las normas deben ser claras y razonables. No pueden existir reglas para todo. Los padres tienen que estar de acuerdo entre ellos. Si los padres quieren enseñar a sus hijos buenos comportamientos deben predicar con el ejemplo. Los padres deben ser su punto de referencia.

Aumentar su autoestima y ayudarles en sus inseguridades.


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Significa evitar interrumpir y poner atención. Aprovechar el momento de las comidas en familia para hablar de las cosas cotidianas y conocerse mejor. La asignación de dinero debe ser juiciosa y con unos criterios para que se administren. Sed firmes en vuestras decisiones razonadas pero reconocedlo cuando os equivoquéis. Sin embargo no reemplazan a los padres. Conozca los amigos de su hijo y los padres de sus amigos.

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Hable abiertamente sobre temas como el sexo , las drogas o el alcohol y el tabaco. Respete la intimidad de su hijo. La mayoría de los problemas de la adolescencia no son graves ni duraderos.


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La crisis de la adolescencia es una crisis familiar. Los padres también necesitan apoyo. Sepa identificar las señales de alarma. Los cambios demasiado bruscos pueden querer decir que hay un problema real subyacente. Aislamiento, cansancio y descuido en el aseo personal Hostilidad y falta de cooperación exageradas Nunca cumple con la hora de llegada Tiene nuevos amigos y nunca quiere hablar de ellos No quiere decir adonde va ni con quien Bajan las notas escolares Pierde interés por sus aficiones, deportes y otras actividades Cambios de horarios y rutinas de sueño y comida Empeoran las relaciones con otros miembros de la familia Se niega a hablar de la escuela, amigos y otros temas importantes Problemas de concentración, olvida las cosas Trae los ojos rojos y le gotea la nariz sin estar resfriado Desaparece dinero en casa TABLA 2.